JAK 2

Ok wiec tak poczytalem przemyslalem i wymyslilem cos takiego. Chce sotoswac ta diete CKD. Chodze spac o godzinie 4 5 rano wstaje o 13i dlatego uwazam ze:) moj dzien powinien wygldac tak Sniadnaie godzina 13 00 platki Obiad godzina 14 30 obiad skladajcy się z persi kurczaka lub innego miesa oraz z pomidora Kolacja godzina 20 00 tunczyk 2 puszki [...]

jestes mega leniem. codziennie 2-3 osoby ukladaja sobie diety zupelnie za darmo. co z tego ze ktos ci ulozy diete za kase jak nie bedziesz potrafil sobie sam poradzic z nia w sytuacji kiedy nie bedzie kontaktu z osoba ukladajaca diete. poczytaj i naucz sie czegos bo na pewno ci sie to w zyciu przyda. masz tu link do diety CKD: [...]

andrzej125 po 2 latach? Trochę przesada, po kilku miesiącach jak już widać zastój można sięgnąć po kreatynkę

1. To jak powinny wyglądać serie przy nogach i plecach? Ogólnie mam dosyć FBW i trening na splicie wydaje mi się ciekawszy i lepiej mi się go robi. 2. Co do suplementacji to myślę od zwykłą kreatynką, mogę już dorzucić ją?

Cykle 10 tygodniowe, to nie wykorzystanie , potencjału długich estrów. Natomiast jak chcesz lecieć 10tygodni to 3amp hcg jedna w środku cyklu 2 do pct i 3 tygodnie semy clomid i nolva. Po cyklu warto zrobić badania hormonalne.

no ok cos o sobie 19 lat 173 cm 70 kg wagi pas na wysokosci pepka ok 83-84 przydalo by sie zejsc do 78-80 i bedzie gites poziom bf hmmm nie wim bo ciezko obliczyc zalezy kiedy jak chwyce itp zredukowac potrzeba niewiele ok 2--3 kg

Jak narazie to mam tylko 2 hantle w przyszłości chciał bym wybudować sobie taką mini siłownie domową (chciał bym się poradzić jakie sprzęty powinny znajdować się w takiej siłowni)

Ja wbijam 5000 na raz. Uwazacie ze to zle? wedlug mnie zle jezeli twoj odblok polega na przybiciu 5000 na raz to lek a nie woda po ogorkach inny punkt widzenia jest jezeli jestes po dluzszej bombie i przez nie moznosc przerwales podawanie systematycznie hcg przy pct i minelao dni rowne 2 szotom wtedy wedlug mnie mozna wrzucic 5000 w mysl ze [...]

Nie takie rzeczy ludzie bija i zyja. Wbijesz 2-3x tyle tez przezyjesz :-) Ja bije 2500iu e2-3d wiecej... jest ok. Pregnyl, ovigil zawsze dzialalo ok, nawet jesli tak jak opisywali poprzednicy spedzalo dobe lub wiecej w aucie w upalne dni.

hehe 2 lata o qrcze to sie naczekales hehe pewnie jak dojdzie to juz zamała hehe to lepiej zamowic juz se wiekszy rozmiar

Assault V.2 740g tylo przed treningowo porcja Recon 600g tylko po treningowo Creatine 300g codziennie 5g rano Super Pump Max 160g przed treningowo jak sie skonczy assault

W ciągu 2 dni po oddaniu zero siłki. A jak się częśto oddaje krew wcale nie gęstnieje i nie trzeba potem oddawać.

Jak najbardziej możesz jeśc taki posilek przed treningiem (ok 2 godzinki przed) smażenie staraj się ograniczać

"cel(masa i rzezba), diety nie mam tylko odzywiam sie racjonalnie" jak mi wiadomo to nie da sie zrobic tych 2-och rzeczy na raz!! Racjonalne odzywianie nie zawsze jest dobre a dieta to podstawowy czynnik wplywajacy na robienie masy lub na rzezbe inaczje: dieta to podstawa. Po twoim poscie wnioskuje ze krotko cwiczysz. napisz cos o sobie [...]

na uzupelnienie bialka to moze byc np gainer 2 Vitalmaxa ma 20 gr bialka i 70 wegli, a co do tluszczy to tak jak ziper.

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 5 Ostatnio aktywny 2006-06-15 14:21:03 Data rejestracji 2006-06-15 Abonament 2006-06-15 I wszystko jasne... Nie ma to jak sezon, nie?

...trzustka jest po to -tak jak i serce i każdy organ aby pracować, jestem pewien, ze szybciej by ona wysiałdła gdyby jej tej "pracy' odmawiano... ale faktycznie żadna przesada nie jest dobra... jednakże odzywki dobiera sie starannie do potrzeb, analizując odzywianie, jego braki itd... więc problem- jesli sie tak postępuje- niejako samoistnie [...]

Prawdopodobnie tak. Weź jeszcze ze 2 dni jak nie przejdzie - odstaw, niema sensu się męczyć.

Jak chcesz to masz, obecnie redukcja 6.00 50g wpc, 200 ml mleka, banan, 25 ml oliwy z oliwek 11.00 300g piersi 200g sałaty lodowej, 200g papryki czerwonej, 100g jogurtu greckiego 15 spagetti, 19 300g piersi 100g ryżu 21 sledz z puszki 2 jaja ogórek kiszony i cebula W miedzy czasie dochodzą warzywa i owoce, marchew, jabłko, migdały. trening Pon [...]

Mi to zajęło jakoś 1,5 tygodnia przez który się męczyłem i zastanawiałem jak można tyle żreć. A potem tak przyszło, że byłem głodny godzinę po każdym posiłku :P Wcześniej też byłem niejadkiem i często funkcjonowałem o 1-2 posiłkach dziennie.